Connect with us

Hi, what are you looking for?

Saúde

Queda de cabelo: o que está por trás?

Qualidade do sono, além de outros fatores, são fundamentais para a saúde capilar

O estresse é um dos maiores inimigos do seu cabelo
O estresse é um dos maiores inimigos do seu cabelo (Divulgação)

O estresse afeta todas as áreas da saúde, até mesmo a saúde capilar. Suplementos, cremes e loções podem ajudar, mas se os níveis não forem corrigidos, problemas como queda, embranquecimento precoce e cabelos mais fracos podem persistir.

A beleza se constrói primeiramente de dentro para fora e, além da nutrição, bom sono, e atividade física, o gerenciamento do estresse está entre as atitudes mais importantes para esta finalidade.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Isso é fundamental para todos, já que na atualidade é impossível evitar todas as fontes de estresse, o que podemos fazer é entender, nos fortalecer e lidar com o estresse da melhor forma possível, evitando que chegue a níveis prejudiciais.

Você já ouviu a expressão “é de arrancar os cabelos”?

Advertisement. Scroll to continue reading.

Essa expressão significa realmente preocupar-se, estressar-se ou desesperar-se  com algum fato que está acontecendo. Sua origem tem como base a tricotilomania, caracterizada pelo impulso de arrancar pêlos ou fios de cabelo. 

Estresse e cabelo grisalho

Advertisement. Scroll to continue reading.

Um estudo divulgado na revista Nature (2020) demonstrou a associação entre o estresse agudo e a perda de células-tronco de melanócitos, causada pela liberação de norepinefrina (um tipo de catecolamina). Essas células são responsáveis por produzir os pigmentos dentro do folículo piloso. Sem elas, o cabelo torna-se grisalho. 

Os nutrientes que podem ajudar

Advertisement. Scroll to continue reading.

Uma revisão de 2018 evidencia os nutrientes que podem aumentar a saúde capilar e minimizar a queda de cabelo: as vitaminas A, C, E, D e B e os minerais ferro, cobre, selênio e zinco. Eles contribuem com a renovação celular dos folículos pilosos, estruturas responsáveis pela produção e crescimento dos fios. 

Alguns passos importantes identificados pela ciência

Advertisement. Scroll to continue reading.

Identifique a fonte estressora e se organize para modificar o contexto ou situação.
Se não for possível se afastar da causa, busque formas para aliviar as tensões.
Escolha alternativas como: praticar hobbies, exercitar-se regularmente, fazer terapia, cuidar da qualidade do sono e ter contato com a natureza.

Também vimos cabelo nestas notícias e fotos

Advertisement. Scroll to continue reading.

Larissa Manoela muda visual por motivos de saúde; entenda. Atriz explicou porque fez a mudança mesmo sem personagem novo no momento . Veja mais sobre cabelo nessa notícia.

Aline Campos faz selfie na praia com silhueta perfeita. Musa fitness e influenciadora compartilha clique ao pôr do sol . Veja mais sobre cabelo nessa notícia.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Gabi Martins surge nos stories com cabelo novo e decote chama atenção. : Ex-BBB ganhou elogios em vídeos compartilhados nesta quinta (11). Veja mais sobre cabelo nessa notícia.

Advertisement. Scroll to continue reading.

Recomendadas

Televisão

Fato inusitado aconteceu durante o Domingão e repercutiu na web

Famosos

Cantor surpreendeu seguidores ao compartilhar imagens nas redes

Famosos

Cantora nasceu na Inglaterra e é filha de Kosovares

Famosos

Ex-BBB também mandou mensagem de agradecimento e apoio ao craque

Famosos

Artista publicou uma mensagem de repúdio ao incidente em jogo da Copa

Famosos

Cantora surpreendeu público de show que a apoiou e aplaudiu

Especial para você

Famosos

Cantora surpreendeu público de show que a apoiou e aplaudiu

Atualidades

Segundo especialista em Medicina do Sono, noites bem dormidas estão diretamente relacionadas a produtividade no trabalho e na vida pessoal

Bombando

Influenciadora compartilhou detalhes de um ensaio com seguidores

Famosos

Influenciadora gerou reações e mostrou seu corpo definido nas redes

Bombando

Modelo e influenciadora mostra suas curvas e seguidores piram

Famosos

Atriz esbanja beleza e boa forma em seu perfil nas redes

Bombando

Modelo e influenciadora enlouqueceu seguidores com registro ousado no sábado (8)

Famosos

Dançarina e influenciadora choca seguidores com corpo perfeito

Advertisement