Aos 30 anos, a Gabi de Chiquititas fala sobre seu projeto fitness e comenta as preparações para o casamento com o personal trainer André Moreira
Atriz e modelo, Naiumi Goldoni faz questão de manter o corpo
em dia e é adepta de uma vida saudável e equilibrada. Mas esse interesse não é
recente! Aos 30 anos, a gaúcha revela que a sua boa educação alimentar vem da
infância. “Cresci numa família que sempre cuidou da saúde. Meus pais nunca
levavam biscoito recheado, doces e refrigerantes pra casa. Sempre tínhamos
frutas, suco feito na hora e salada nas refeições”, lembra. Toda essa
preocupação resultou no projeto Movimentos Saudáveis, que conta com a parceria
do seu noivo e personal trainer, André Moreira: “Nosso objetivo é ajudar a um
grande número de pessoas a melhorar sua qualidade de vida, com dicas diárias de
profissionais ligados à área da saúde e praticantes do estilo de vida saudável”.
CASAL FITNESS
O Movimentos Saudáveis nasceu em 2014 e seus 12
colaboradores vão muito além da busca incessante pelo corpo perfeito e de dicas
de dietas radicais. “Temos professores de educação física, fisioterapeuta,
psicóloga, ginecologista obstetra, nutricionista, atleta e médico do esporte.
Eu sou responsável por receitinhas saudáveis”, detalha a atriz. Para Naiumi, o
foco é conscientizar os leitores da importância de uma vida saudável. E obter a
“cintura dos sonhos” é só uma consequência desse trabalho de reeducação
alimentar: “Todos os dias temos posts que, sem dúvida, podem melhorar a vida de
muita gente. E isso nos faz ver que estamos no caminho certo!”
EXCELENTE FASE
Naiumi e André não têm pressa, mas planos e animação é o que
não falta para o projeto que, só no Instagram, possui mais de três mil
curtidas. “Em breve, também iniciaremos consultoria de saúde online, para
personalizar a orientação de acordo com as necessidades e objetivos de cada um.
E também estamos começando a desenvolver um programa de TV, mas ainda falta
fechar algumas parcerias para que isso se torne possível”, revela. Com o
término das gravações de Chiquititas, que duraram dois anos, Naiumi poderá se
dedicar mais ao Movimentos Saudáveis e também à sua outra paixão: a publicidade.
“Acaba de surgir um novo projeto na área de ficção, muito inovador e com o qual
estou muito feliz e empolgada”, diz ela, entusiasmada. Mas o que realmente está
deixando o coração da bela a mil é seu casamento com André. “São tantos
detalhes que eu gostaria de ter umas 30 horas por dia para dar conta de tudo”,
brinca.
RECEITA DA NAIUMI
A atriz adora se aventurar na cozinha e inventar pratos
saudáveis e deliciosas para postar no Facebook (Movimentos Saudáveis) e no
Instagram (@movimentossaudaveis). Aposte em uma das receitas maravilhosas da
atriz para melhorar a sua saúde.
Suco de Beterraba:
-1 Copo de água de coco
-Suco de um limão
-1 beterraba
Para adoçar, o certo é utilizar apenas um pouco de adoçante,
se necessário. O suco de beterraba proporciona potência antes dos treinos e da
caminhada e te mantém enérgico. Além disso, é responsável por diminuir a
pressão arterial.
DICAS PARA VIVER BEM
-O sono é fundamental para a memória e o relaxamento do
corpo e da mente. O o ideal é dormir de 6 a 8 horas. A falta de sono causa
muita irritabilidade e diminuição da produtividade.
– Se você já faz
exercício físico, lembre-se de parar por alguns segundos. É nos pequenos
intervalos que recuperamos fontes de energia e força.
– O sedentarismo é a
maior responsável por causar pressão alta. Caminhe, pelo menos, 30 minutos.
– Faça trocas
saudáveis: pão branco por integral, doces por frutas e refrigerantes por sucos
naturais!
